Ansiedad en adultos chilenos

Ansiedad en adultos chilenos: entenderla para vivir mejor

La ansiedad es una de las preocupaciones de salud mental más presentes entre los adultos en Chile hoy en día. Según la última edición del Termómetro de Salud Mental Achs-UC, una de cada cuatro personas presenta síntomas moderados o severos de ansiedad en algún momento reciente, convirtiéndola en el indicador con mayor prevalencia dentro de los malestares psicológicos medidos en población urbana adulta.

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Este fenómeno no afecta por igual a todos: las mujeres reportan niveles significativamente más altos de ansiedad (aproximadamente un 35,5%) en comparación con los hombres (13,4%), y en general tiende a estar vinculada a factores como estrés laboral, preocupaciones económicas, soledad u otros sentidos de desbalance en la vida cotidiana.

No se trata solo de “estar nervioso”: muchas personas sienten inquietud constante, tensión, dificultad para relajarse o preocupaciones que parecen no tener descanso, estos síntomas pueden influir en la calidad del sueño, las relaciones personales y la productividad, aunque muchas veces pasan desapercibidos porque se normalizan como parte de la rutina diaria.

Lo que estos datos también revelan es algo esperanzador: hablar sobre la ansiedad y reconocer sus señales es cada vez más común en Chile, aunque solo una parte de quienes la experimentan recibe atención especializada —un reto importante en el sistema de salud— la conversación pública sobre bienestar emocional ha crecido, y con ello las oportunidades de buscar apoyo.

La ansiedad no es una debilidad, ni algo que “hay que aguantar”. Puede ser una señal de que tus emociones necesitan atención y comprensión. Buscar ayuda profesional —ya sea en psicoterapia, apoyo social o recursos comunitarios— puede marcar una diferencia real en cómo se vive día a día, desde recuperar el sueño hasta sentir mayor calma y claridad para tomar decisiones.

👉 En nuestro centro psicológico abordamos la ansiedad en adultos desde un enfoque cercano, personalizado y respetuoso, acompañando a cada persona según su historia, ritmo y necesidades, si sientes que la ansiedad está afectando tu bienestar, pedir ayuda puede ser el primer paso para vivir con mayor equilibrio.