Ataques de pánico comprensión clínica

Ataques de pánico: comprensión clínica y abordaje psicológico

Los ataques de pánico corresponden a episodios súbitos de miedo intenso acompañados de síntomas físicos y cognitivos significativos, como palpitaciones, disnea, mareos, sudoración, temblores y una sensación de pérdida de control o muerte inminente, aunque estos episodios no implican un riesgo médico directo, su vivencia subjetiva suele ser profundamente alarmante y desorganizado.

Una condición frecuente en la población adulta

De acuerdo con clasificaciones diagnósticas internacionales, los ataques de pánico forman parte de los trastornos de ansiedad y pueden presentarse de manera aislada o dentro de un trastorno de pánico. Estudios epidemiológicos indican que una proporción relevante de adultos experimentará al menos un ataque de pánico a lo largo de su vida, siendo un motivo frecuente de consulta psicológica y médica.

En el contexto chileno, los síntomas de pánico suelen aparecer asociados a altos niveles de estrés, sobrecarga laboral, inseguridad económica y experiencias prolongadas de ansiedad no abordada.

Mecanismos psicológicos implicados

Desde una perspectiva psicológica, los ataques de pánico se relacionan con una interpretación catastrófica de sensaciones corporales normales. Cambios fisiológicos benignos —como un aumento del ritmo cardíaco o la respiración— pueden ser percibidos como señales de amenaza, activando una respuesta de alarma intensa.

Con el tiempo, este proceso puede dar lugar a ansiedad anticipatoria y conductas de evitación, donde la persona comienza a restringir su vida diaria por miedo a experimentar nuevas crisis. En estos casos, el impacto funcional suele ser mayor que el propio ataque.

El rol de la psicoterapia en el tratamiento

La psicoterapia es una intervención de primera línea en el abordaje de los ataques de pánico. Su objetivo principal es ayudar a la persona a comprender el origen y mantenimiento de las crisis, disminuir el miedo asociado a los síntomas y desarrollar estrategias de regulación emocional.

A través del proceso terapéutico, se trabaja en la reducción de la hipervigilancia corporal, la reestructuración de interpretaciones catastróficas y la recuperación progresiva de actividades evitadas. Esto permite no solo reducir la frecuencia e intensidad de los ataques, sino también restaurar la sensación de control y seguridad personal.

Pronóstico y recuperación

Con un abordaje psicológico adecuado, el pronóstico de los ataques de pánico es favorable. Muchas personas logran una reducción significativa de los síntomas y una mejora sostenida en su calidad de vida, especialmente cuando el tratamiento se inicia de manera oportuna.

👉 En nuestro centro psicológico abordamos los ataques de pánico desde un enfoque clínico y personalizado, acompañando a cada persona en la comprensión de su experiencia y en el desarrollo de herramientas efectivas para recuperar estabilidad emocional y funcionamiento cotidiano. Buscar ayuda profesional es un paso fundamental para evitar que el miedo limite la vida.